סודות מחדר השינה

שליש מחיינו אנו מבלים בשינה וקל להסיק מכך שלאיכות השינה שלנו השפעה מכרעת על איכות חיינו. שינה טובה ומספקת היא ערובה לבריאות טובה. אורח החיים האינטנסיבי והלחוץ שהוא חלק משגרת החיים הקדחתנית מחייב מנגנון לפריקת עומסים. לשינה יתרונות מוכחים בהפחתת מתח, שיפור ביצועים פיזיים, שיפור מצב הרוח והגברת היצירתיות, שיפור הלמידה וכתוצאה מכך שיפור היכולת לקבל החלטות מאוזנות. שינה מטעינה את המערכות הפיזיות והנפשיות באנרגיה מחודשת המאפשרת להתמודד עם היום העמוס הבא. בזמן השינה מתחדשים התאים בתהליך העוזר לבריאות הלב ומערכת העצבים. שינה נעימה ואיכותית מושפעת מגורמים שונים ביניהם גורמים ריגשיים וגורמים פיזיים. שינה שלווה מצריכה אכסניה מדויקת.

לחלל השינה, המיטה והמצעים בהם עטוף גופנו משמעות רבה המשפיעה על טיב השינה. מצעים איכותיים רכים ונעימים למגע מעניקים חיבוק עוטף, מגן ומרגיע ומאפשרים שינה שלווה. כלי מיטה מבדים טבעיים ככותנה ומשי, עוזרים בוויסות חום הגוף ותחושת אי נוחות הנובעת מכך שחם מדי או קר מדי מה שלעיתים גורם למספר התעוררויות באמצע הלילה. כיסוי מיטה יגן על המצעים מאבק, וכביסה של כלי המיטה מדי שבוע ישמרו על תחושת הניקיון. בחירה במצעים בעלי גוונים אחידים בצבעוניות רגועה ובהדפסים חלקים ישמרו על תחושה רגועה ולא יעוררו את החושים. כשמעוניינים  בעוררות ניתן להשיגה בקלות על ידי שימוש בתאורה בגוון מעורר כאדום. שינה ערבה.

ובקטנה: 3 טיפים למתקשים בשינה

*רצוי להימנע מאכילה לפחות 3 שעות לפני  השינה או עד 19:30.

*העדיפו פעילות ספורטיבית בבוקר.

*קפאין הוא חומר מעורר ולכן מומלץ להרחיקו מהשינה.

100% כותנה איכותית נעימה למגע, הוא המאפיין העיקרי של כל ערכות המצעים מבית אורית טראוב

סט מצעים איכותי מכותנת סאטן בצפיפות גבוהה, המעניקה תחושת שינה מושלמת. הסט בנוי מסרט צבעוני דקורטיבי תפור בשולי ושני פסים לאורך הציפה והציפית. אורית טראוב

מצעים בצבעים שונים הניתנים לערבוב יצירתי, צבועים בעבודת יד על ידי בעלי מלאכה איטלקים ועשויים מכותנה, פשתן, משי ותערובות במבוק היוצרים בדים נוחים, רכים וקלים מבית SHUJ הנמכר בבית אורית טראוב